“教大家一个很酷炫的翘板上岸”，教练正准备言传身教的做示范呢，“踩住板尾翘起板头，保持角度的平稳，让桨板缓慢向前，让板头接近岸边，尽量让板头的更多的部分接触岸边，如果接触太少，容易压不牢固”，啪嗒一声，教练的桨板就像船锚一样牢牢稳在岸上，“当你板头合适的位置接触到岸边之后，要把身体的重心前移，重量落在前脚上，踩住桨板，沿着中线走猫步，然后就可以上岸了”。
就在大家酝酿步骤调整节奏的时候，高就以一个360°的旋转一气呵成翘板上岸，动作之流畅帅气就连教练都要羡慕几分。
好家伙，韩磊刚还挺纳闷呢，照理说也不该这么低调才是啊，原来佯装铺垫那么久就是等着上演这一出呐，果然城府够深的啊。
“优秀啊，这就是个很精彩的示范了”，教练毫不吝啬的夸赞道。
“切，华而不实，虚而无用”，韩磊紧随其后的脚踏实地。
“要注意啊”，轮到女生靠岸的时候教练还特地嘱咐，“上岸的时候步伐一定要沿着桨板的中线走，这样才不会造成左右摇摆失稳……”。
教练结尾时的“落水”两字还没来得及说出口就听见“扑通”一声，溅起的水花扑面而来。
林玲吓的赶紧一个大跳落地为安，妮娜好在还有卓越接应转危为安，所以……
刚还沾沾自喜的得意于自己艺高人胆大呢，本来还想炫耀一下什么叫做稳如泰山，哪晓得下一秒贝恬就以迅雷不及掩耳之势来了个完美的湿身ending……
在场所有人怕是都看傻眼了才会被怔住的吧。
贝恬脑袋一懵还以为自己这是在鲤鱼打挺呢，原来救生衣还真有用得着的时候呐，“咕噜噜噜~”吐了一长串的水泡，脑袋瓜子一沉一浮就像缩头乌龟似的从救生衣里探出了水面，乱发糊一脸就像海带丝一样，别提有多狼狈了。